To podejście, które nie koncentruje się tylko na objawach, ale bada również przyczyny problemów uwzględniając ciało, umysł i środowisko w którym przebywamy. Każda osoba jest traktowana jako unikalna jednostka co oznacza, że metody wsparcia są dostosowywane do jej specyficznych potrzeb i doświadczeń.
Jak wygląda moja praca?
Zdrowie psychiczne i emocjonalne jest ściśle związane z równowagą w życiu obejmującą pracę, relację z samym sobą, relacje z innymi ludźmi, aktywność fizyczną, dietę, relaks i zabawę. Rozmowa wstępna pozwala indywidualnie określić Twoje potrzeby i cele, spojrzeć na Twoje problemy całościowo.
Każda sesja to także narzędzia i sposoby samoregulacji. Nauczę Cię m.in. autohipnozy, aby poprawić Twoją jakość życia pomiędzy sesjami, ponieważ to wtedy dokonuje się zmiana.
Pomagam odkryć twoje mocne strony, osiągnięcia i wyjątki, co prowadzi do lepszego zrozumienia własnych możliwości.
Co ma wpływ?
… na nasze samopoczucie?
– Środowisko – czy masz wokół siebie spokój czy chaos? Miejsce w którym przebywasz ma ogromny wpływ na to jak się czujesz.
– Jedzenie i sen – ciało potrzebuje paliwa, żeby mózg działał dobrze.
– Relacje – bliskie wspierające relacje dają poczucie bezpieczeństwa i przynależności.
– Styl życia – ruch, czas wolny, odpoczynek – to nie są tylko modne teorie, to podstawa równowagi.
Holistyczne podejście to dbanie o wszystkie obszary życia, bo one wpływają na Twój umysł i emocje. Moja praca to nie tylko rozmowa terapeutyczna i proces w transie hipnotycznym, ale też pomoc w znalezieniu równowagi – przez małe kroki, które prowadzą do większych zmian. Chodzi o to, żebyś nie tylko lepiej myślał, ale też lepiej żył.
Trzy filary.
Wywiad
Zanim zaczniemy
działać
muszę Cię zrozumieć.
– Pytam o Twoje cele, trudności, wyjątki od problemu, ale też o styl życia, nawyki, zdrowie.
Dlaczego?
– Ponieważ to ty jesteś ekspertem od swojego życia, możesz jednak potrzebować wsparcia do znalezienia rozwiązania.
– Każda osoba jest traktowana jako unikalna jednostka dlatego metoda wsparcia oraz transy hipnotyczne są dopasowane indywidualnie do Twoich potrzeb i celów.
Zasoby
Co już masz,
a możesz o tym
nie wiedzieć.
Często szukamy rozwiązań na zewnątrz, zapominamy, że już mamy w sobie tę umiejętność.
– Szukamy Twoich mocnych stron – np. jeśli jesteś wytrwały w pracy, to tę samą cechę możesz wykorzystać w zmianie nawyków.
– Odnajdujemy wcześniejsze sukcesy – np. jeśli kiedyś poradziłeś sobie z trudną sytuacją, to znaczy, że masz w sobie tę umiejętność.
– Wzmacniamy to, co już działa – budujemy na tym co dobre.
Edukacja
Nie chcę,
żebyś był zależny
od naszych sesji.
– Tłumaczę – np. jak działa stres, skąd biorą się lęki, dlaczego ciało reaguje tak, a nie inaczej.
– Pokazuję rozwiązania – techniki oddechowe, zmiany w codziennych nawykach.
– Daję narzędzia – autohipnoza, żebyś potrafił sam sobie radzić w trudnych momentach.
Moim celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu ich wewnętrznej siły, uwalnianiu się od ograniczających wzorców i budowaniu życia pełnego równowagi, pewności siebie i autentycznej wolności.
