BEZPŁATNE NAGRANIE HIPNOZY
Spokój
brzucha
Gdy dolegliwościom brzucha towarzyszy napięcie, możesz potrzebować chwili odpoczynku. Przygotowałem to nagranie, abyś mógł poznać mój głos i sposób prowadzenia w hipnozie. Odsłuchaj je w swoim tempie i zauważ, jak odbierasz to doświadczenie.
Zanim włączysz nagranie
Zadbaj o chwilę dla siebie
Wybierz czas, kiedy nie musisz się spieszyć. Wycisz powiadomienia i przygotuj miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Usiądź lub połóż się wygodnie
Wybierz pozycję, która jest dla Ciebie komfortowa. Możesz słuchać przez słuchawki albo z głośnika.
Podążaj w swoim tempie
Nie musisz osiągać konkretnego stanu ani niczego robić idealnie. Możesz zmienić pozycję, otworzyć oczy lub przerwać odsłuch.
Hipnoterapia w IBS
Wsparcie oparte na badaniach.
Hipnoterapia ukierunkowana na jelita jest podejściem badanym klinicznie w pracy z zespołem jelita drażliwego. Badania wskazują, że u części osób może pomagać łagodzić objawy IBS, w tym ból brzucha. Jej zastosowanie uwzględniają wytyczne gastroenterologiczne jako jedną z możliwości postępowania terapeutycznego.
Wśród opisanych w literaturze programów znajdują się protokoły North Carolina, opracowany na University of North Carolina w Chapel Hill, oraz Manchester. Pokazują one, że hipnoterapia może mieć konkretne zastosowanie we wspieraniu osób z IBS, wykraczające poza samą relaksację.
„Spokój brzucha” to bezpłatne nagranie, dzięki któremu możesz poznać mój głos i sposób prowadzenia oraz znaleźć chwilę na spokojny odpoczynek. Nie jest pełnym programem hipnoterapii ukierunkowanej na IBS. Wyników badań nad takimi programami nie można bezpośrednio przypisać temu pojedynczemu nagraniu. Materiał nie zastępuje diagnozy ani zaleconego leczenia.
SERIA W PRZYGOTOWANIU
Co dalej ze „Spokojem brzucha”?
Pracuję nad rozwinięciem tej serii. Docelowo planuję siedem nagrań i workbook z materiałami do samodzielnej pracy.
Obecnie udostępniam jedno bezpłatne nagranie. Informacje o pełnym pakiecie pojawią się tutaj, gdy będzie gotowy.
Pytania przed pierwszym odsłuchem
Czy potrzebuję doświadczenia z hipnozą?
Nie. Możesz zacząć od zwykłego słuchania i sprawdzić, jak odbierasz mój głos oraz tempo prowadzenia. Nie musisz „wchodzić w trans” w określony sposób.
Czy nagranie zastępuje leczenie IBS?
Nie. „Spokój brzucha” jest bezpłatnym nagraniem relaksacyjnym i edukacyjnym. Nie zastępuje diagnozy ani zaleconego leczenia. Badania dotyczą uporządkowanych programów hipnoterapii ukierunkowanej na jelita, a nie tego pojedynczego nagrania.
Co zrobić, jeśli poczuję dyskomfort?
Przerwij nagranie, otwórz oczy i wróć uwagą do otoczenia. Nie musisz kontynuować odsłuchu ani podążać za sugestią, która Ci nie odpowiada.
Czy mogę słuchać ponownie?
Tak, jeśli odpowiada Ci ten sposób prowadzenia. Nie ma obowiązkowej częstotliwości odsłuchów. Wybierz spokojny moment i kieruj się własnym komfortem.
Kontakt
Chcesz porozmawiać o indywidualnej pracy?
Jeśli chcesz zapytać, jak wygląda sesja i czy mój sposób pracy odpowiada Twoim potrzebom, możemy zacząć od krótkiej rozmowy.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ15 minut · telefonicznie · bez zobowiązań
Jak wygląda indywidualna sesja?