Reset po ciężkim dniu - Wyciszenie i regulacja układu nerwowego
To nagranie zostało stworzone dla osób, które po intensywnym dniu odczuwają napięcie, przeciążenie bodźcami lub trudność z przejściem w stan odpoczynku.
Sesja pomaga układowi nerwowemu wyjść z trybu działania i stopniowo przejść w tryb regeneracji. W trakcie nagrania Twoje ciało uczy się odpuszczać napięcia, a umysł zwalnia i wraca do równowagi.
To nie jest tylko relaks. To trening regulacji układu nerwowego.
Jak korzystać z nagrania
Czas trwania: około 10 minut
Pozycja: leżąca lub półleżąca
Zalecane: słuchawki
Najlepiej słuchać wieczorem, po zakończeniu obowiązków. Pozwól sobie na chwilę bez telefonu i bez pośpiechu.
To nagranie jest również dostępne na YouTube, gdzie możesz zapisać je na później lub udostępnić bliskim
Dla kogo jest to nagranie ?
To nagranie jest przeznaczone dla osób, które:
– odczuwają napięcie i przeciążenie po pracy
– mają trudność z wyciszeniem się wieczorem
– doświadczają stresu, gonitwy myśli lub napięcia w ciele
– chcą nauczyć swój układ nerwowy przechodzenia w stan regeneracji
Regularne słuchanie wspiera naturalną regulację układu nerwowego, poprawia jakość odpoczynku i pomaga wracać do równowagi po intensywnym dniu.
Co daje regularne słuchanie?
Regularne korzystanie z nagrania może pomóc:
– szybciej obniżyć napięcie po stresującym dniu
– poprawić zdolność organizmu do wyciszenia się
– zmniejszyć uczucie przeciążenia bodźcami
– poprawić kontakt z ciałem i oddechem
– wspierać regenerację układu nerwowego
Kontakt.