BEZPŁATNE NAGRANIE HIPNOZY
Reset po
ciężkim dniu
Chwila, żeby zwolnić i skierować uwagę ku sobie. Nagrałem ten krótki trans, abyś mógł poznać mój głos, tempo i sposób prowadzenia w hipnozie. Możesz zacząć od odsłuchania i zauważyć, jak odbierasz to doświadczenie.
Poznaj mój głos
Słuchaj w spokojnym miejscu, w którym możesz odpocząć. Nie słuchaj podczas prowadzenia pojazdu ani wykonywania czynności wymagających pełnej uwagi.
Jeśli odtwarzacz nie działa, otwórz plik MP3.
Zanim włączysz nagranie
Zadbaj o chwilę dla siebie
Wybierz spokojne miejsce i zarezerwuj około kwadransa, żeby odsłuchać nagranie i spokojnie zakończyć doświadczenie.
Usiądź lub połóż się wygodnie
Ustaw komfortową głośność. Słuchawki mogą ułatwić skupienie, ale nie są obowiązkowe.
Podążaj za głosem w swoim tempie
Zauważaj to, co pojawia się w Twoim doświadczeniu. W każdej chwili możesz otworzyć oczy, zmienić pozycję albo przerwać nagranie.
Na końcu nagrania prowadzę Cię do pełnego powrotu do aktywności. Daj sobie jeszcze chwilę, zanim wrócisz do codziennych zajęć.
Pierwszy kontakt z moim sposobem prowadzenia
Po intensywnym dniu możesz mieć ochotę na chwilę zatrzymania i spokojnego skupienia. Możesz też po prostu być ciekawy hipnozy i chcieć usłyszeć, jak prowadzę.
To nagranie daje możliwość poznania mojego głosu i tempa. Indywidualne spotkanie obejmuje dodatkowo rozmowę, wspólne ustalenie kierunku i dostosowanie pracy do Twojej sytuacji oraz reakcji.
Nie traktuj odsłuchu jako testu podatności na hipnozę. To, jak odbierzesz jedno nagranie, nie przesądza o przebiegu indywidualnego spotkania.
Pytania przed pierwszym odsłuchem
Czy potrzebuję doświadczenia z hipnozą?
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Prowadzę Cię krok po kroku. Możesz po prostu słuchać i zauważać, jak odbierasz nagranie.
Co jeśli nie poczuję wyraźnego transu?
Doświadczenie może być subtelne. Nie musisz osiągać określonego odczucia ani oceniać, czy zrobiłeś to wystarczająco dobrze. Jeden odsłuch nie jest sprawdzianem Twoich możliwości.
Czy mogę przerwać nagranie?
Tak. Jeśli poczujesz dyskomfort lub zechcesz zakończyć, zatrzymaj nagranie, otwórz oczy i skieruj uwagę na otoczenie.
Czy to nagranie do zasypiania?
Nie. Nagranie kończy się powrotem do aktywności. Możesz słuchać wieczorem, ale jego zakończenie nie jest przygotowane do pozostawienia Cię we śnie.
Czy mogę wracać do nagrania?
Tak. Możesz odsłuchiwać je ponownie, jeśli ta forma krótkiej praktyki Ci odpowiada. Możesz też pobrać MP3 i korzystać z niego offline.
Nagranie ma charakter relaksacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej pomocy, diagnozy ani leczenia.
Kontakt
Chcesz porozmawiać o indywidualnej pracy?
Jeśli chcesz sprawdzić, czy ta forma pracy odpowiada Twojej sytuacji, możemy zacząć od krótkiej, bezpłatnej konsultacji.
UMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ15 minut · telefonicznie · bez zobowiązań
Jak wygląda indywidualna sesja?